07/04/2022 18:10
Թերապևտիկ մերսում. Կարևորությունն ու ազդեցությունը մարդու հոգեֆիզիկական առողջության վրա
Հպումը խիստ կարևոր գործողություն է մարդու կյանքում, այն կարող է հանգստացնել մարմինը, ուժ տալ, ուղղել մտքերը, բարելավել ինքնազգացողությունն ու գործարկել ինքնավերականգնման մեխանիզմները:
Aysor.am-ը ներկայացնում է թերապևտիկ մերսման անհրաժեշտությունն ու թողած դրական ազդեցությունը։
Թերապևտիկ մերսման հիմնական առավելություններից մեկը ձեր և ուրիշների հետ անվտանգ, նուրբ և աննկատ ձևով կապ հաստատելն է:
Մերսման տարբեր տեսակների թերապևտիկ օգուտներն այնքան ակնհայտ են, որ դրանք ավելի ու ավելի են օգտագործվում ավանդական բժշկական պրակտիկայում, երբ անհրաժեշտ է թեթևացնել ցավը, նվազեցնել անհանգստությունը և բարելավել մարմնի բոլոր համակարգերի գործունեությունը: Հաշվի առնելով ժամանակակից ապրելակերպի ճնշումը և սթրեսի հետ կապված հիվանդությունների առաջացումը՝ մերսումը շատ կարևոր է դառնում առօրյա կյանքում:
Ցավ մեջքի և ուսերի շրջանում՝ համակարգչի առաջ մի ամբողջ օր աշխատելիս, ոտքի մկանների ցավ ծանր ֆիզիկական աշխատանքից հետո, նստակյաց ապրելակերպից առաջացած արյան շրջանառության խնդիրները սթրեսի բոլոր բաղադրիչներն են:
Ծանոթանալով մերսման տեխնիկային և սովորելով դրանք կիրառել գործնականում, մենք կարող ենք ավելի լավ հոգ տանել մեր մասին: Անհրաժեշտ է ժամանակ տրամադրել բուժիչ էներգիայի հոսքը վերականգնելու համար՝ մոռանալով առօրյա դժվարությունների մասին։ Այս քայլերը կնպաստեն վերականգնել ուժերը և հարմարավետ զգալ սեփական մարմնում:
Միաժամանակ գործելով ֆիզիկական և էմոցիոնալ մակարդակներում՝ մերսումը բերում է թուլացում և ուժերի վերականգնում։ Թեև մերսման տարբեր տեխնիկաները թեթևացնում են լարվածությունը և ցավը լարված մկաններում, բարելավում են արյան շրջանառությունը կամ հեռացնում տոքսինները, ձեռքերի նուրբ հպումը մարմնին հանում է հոգեբանական սթրեսը և վերականգնում էմոցիոնալ հավասարակշռությունը: Հենց որ լարվածությունն անցնում է, մարմնի և թաքնված հույզերի միջև կապ է հաստատվում է՝ ընդհատելով մարմնի և մտքի գործողություններում անհամապատասխանությունների հակված հիվանդությունների շղթան։
Մերսման ընթացքում թարմացվում են կենսական էներգիայի բնածին աղբյուրները։ Սա հատկապես կարևոր է այսօրվա աշխարհում, որտեղ սթրեսը դառնում է բազմաթիվ լուրջ ֆիզիկական և հոգեկան հիվանդությունների հիմնական պատճառը: Այն կյանքի բնական մասն է, և փոքր չափաբաժիններով կարող է նույնիսկ օգտակար լինել, բայց երկար ժամանակ դրա ազդեցության դեպքում մարդը կորցնում է առողջությունն ու էներգիան։ Սթրեսը կարող է նաև նվազեցնել իմունային պաշտպանության բնական մակարդակը և կանխել հիվանդության դեմ ակտիվ պայքարը: Սթրեսի մշտական ենթարկվելը կարող է հանգեցնել անհանգստության, դեպրեսիայի, անտարբերության, անքնության և խուճապի նոպաների:
Մերսումը շատ կարևոր է նաև հուզական առողջություն համար. այն ստեղծում է անվտանգ և չեզոք իրավիճակ՝ թույլ տալով զգալ ձեռքերի հպումը և խթանել մաշկի նյարդային վերջավորությունները:
Հպումը շատ կարևոր է առողջ անհատականության զարգացման համար։ Հայտնի է, որ վաղ մանկության մեջ սիրո բացակայությունը խանգարում է երեխայի հուզական և ֆիզիկական զարգացմանը: Քանի որ հպումը շատ սերտորեն կապված է զգացմունքների հետ, այն կարող է նաև առաջացնել խոցելիության զգացում, ուստի մերսման ժամանակ մարդն իրեն պետք է ապահով զգա, իսկ իրական մերսումը պետք է արվի զգույշ և զգույշ: Ձեռքերի նուրբ հպումները ոչ միայն թեթևացնում են մկանների ֆիզիկական լարվածությունը, այլև բուժում: Մերսումն ինքնին միշտ ակտիվ է, բայց ձեռքերի հպումը բերում է խաղաղություն և հանգստություն՝ պահպանելով էմոցիոնալ շփումը։
Հաշվի առնելովայս կարևոր բաղադրիչները, կարելի է վստահորեն ասել, որ մերսումը շատ օգտակար թերապիա է, քանի որ այն օգնում է հիվանդին լինել ապահով և լիովին հանգստանալ՝ հնարավորինս թուլացնելով լարվածությունը բոլոր մակարդակներում։
«ԿՅԱՆՔԻ ՈՐԱԿ» բաժնի գործընկեր՝ «ԴԵՐԺԱՎԱ-Ս» ընկերություն։
Բաժնի բոլոր նյութերին կարող եք ծանոթանալ ԱՅՍՏԵՂ։
