Օգտակար մթերքներ լյարդի վերականգնման համար. Խնդրի ոչ դեղորայքային լուծումը

Լյարդը՝ օրգանիզմի գլխավոր գործառույթներից մեկն իրականացնող օրգանը, կարգավորում է սպիտակուցների, լիպիդների և ածխաջրերի նյութափոխանակությունը, արտազատում է մարսողության համար անհրաժեշտ մաղձը, մաքրում է արյունը՝ օրգանիզմից դուրս հանելով տոքսիններն ու օտար քիմիական նյութերը։

Լյարդն ամեն օր ենթարկվում է տոքսինների, վատթարացող միջավայրի, անառողջ դիետաների, վատ սովորությունների, թունավոր կենցաղային քիմիկատների և թմրամիջոցների ֆոնին:

Ժամանակի ընթացքում օրգանիզմը սկսում է տառապել թունավորումից: Սա դրսևորվում է հոգնածության ավելացմամբ, մարսողական խնդիրներով, ալերգիաներով, գլխացավերով, իմունիտետի նվազմամբ և քնի խանգարումներով։

Օրգանիզմի վիճակը բարելավելու և ապագայում նմանատիպ խնդիրներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է կարգավորել սննդակարգը՝ ավելացնելով լյարդի և ենթաստամոքսային գեղձի համար օգտակար մթերքներ։ Էական վիտամիններ և հանքանյութեր պարունակող լյարդի վերականգնման միջոցների մշտական ​​օգտագործումը բուժման դանդաղ, բայց անվտանգ և մեղմ միջոց է:

Լյարդի աշխատանքը բարելավելուն նպաստող օգտակար մթերքներ են՝

Բանջարեղեն և մրգեր. վարունգ, լոլիկ, քաղցր պղպեղ, գազար, ճակնդեղ, նեխուր, խոտաբույսեր, ծիրան, խնձոր։

Ապուրներ. մսի արգանակներ, բանջարեղենային ապուրներ։

Ամբողջական ձավարեղեն և մակարոնեղեն. վարսակի ալյուր, հնդկաձավար, կորեկ և բրնձի շիլա։

Կաթնամթերք. կեֆիր, յոգուրտ, կաթնաշոռ, թարմ անթթխմոր պանիրներ, կարագ։

Շատ հեղուկ. ջուր, կանաչ թեյ, մրգերի և բանջարեղենի հյութեր և այլն։

Լյարդին վնաս չհասցնելու համար, անհրաժեշտ է սնվել փոքր չափաբաժիններով, նվազագույնի հասցնել աղն ու համեմունքները։ Լյարդի հիվանդությունների դեպքում սնուցումը պետք է լինի կանոնավոր, բազմազան և օրական առնվազն 5 անգամ։

Բժիշկների առաջարկությունների համաձայն, լյարդի խնդիրներ ունեցող հիվանդները պետք է հրաժարվեն հետևյալ մթերքներից՝

արագ սնունդ, յուղոտ ձուկ,

մարգարին, պինդ ճարպեր, սպրեդներ, տրանսճարպեր,

լոբազգիներ, սունկ, բողկ, բողկ, պահածոյացված բանջարեղեն,

ճարպային պանիրներ և թթվասեր,

տապակած կարկանդակներ, խմորեղեն;

թթու մրգեր և հատապտուղներ, ցիտրուսային մրգեր,

ալկոհոլային խմիչքներ,

ապրանքներ, որոնք պարունակում են զտված շաքար, նիտրատներ, հակաբիոտիկներ, հորմոններ, համի ուժեղացուցիչներ և ներկանյութեր:

Այսպիսով, լյարդի ինքնամաքրումը բնական ճանապարհով, կլինի բուժման հիմնական մեթոդը։ Հետագայում պետք է շարունակել հավատարիմ մնալ սննդակարգին, ինչպես նաև վարել ակտիվ ապրելակերպ։

«ԿՅԱՆՔԻ ՈՐԱԿ» բաժնի գործընկեր՝ «ԴԵՐԺԱՎԱ-Ս» ընկերություն։