Գինեկոլոգ Նարինե Ոսկանյանը՝ հղիությանը նախապատրաստվելու մասին. խորհուրդներ

Թիվ 2 բուժմիավորման գինեկոլոգ Նարինե Ոսկանյանը շատ կարևոր է համարում հղիության գրագետ պլանավորումը։ Նա խորհուրդ է տալիս զույգերին միասին քննարկել, թե երբ և քանի երեխա են մտադիր ունենալ, ինչը կօգնի որոշել հղիությունների միջև ընդմիջումները կամ կանխել հղիությունները, եթե զույգը դեռևս պատրաստ չէ երեխա ունենալ:

Առաջին հղիությունը պետք է պլանավորել 18 տարեկանը լրանալուց հետո, քանի որ դեռահաս մայրերի մոտ ավելի հաճախ են հանդիպում հղիության ընթացքի և պտղի զարգացման հետ կապված բարդություններ:

Անհրաժեշտ է նաև հղիությունները պլանավորել երկուսից հինգ տարի ընդմիջումներով: Սա այն օպտիմալ ժամանակահատվածն է, որի ընթացքում կինը կարող է վերականգնել իր ուժերը և՛ հոգեբանորեն, և՛ ֆիզիկապես ու նախապատրաստվել հաջորդ հղիությանը:

Մինչև կնոջ հղիանալը ամուսինները միասին պետք է այցելեն բժշկի։

Հղիությունը պլանավորելուց առնվազն երեք ամիս առաջ ցանկալի է այցելել ընտանեկան բժշկին կամ մանկաբարձ-գինեկոլոգին։ Խորհրդավության ընթացքում բժիշկը կհետաքրքրվի տարած կամ ներկա հիվանդություններով, կծանոթանա ընտանեկան առողջության պատմությանը, կտեղեկանա կնոջ կողմից ընդունվող դեղորայքի մասին և կբացատրի՝ ինչպիսն կարող է լինել դրանց ազդեցությունը հղիության ժամանակ, անհրաժեշտության դեպքում կկատարի լաբորատոր-գործիքային հետազոտություններ, հանրագումարում կգնահատի առողջական վիճակն ու հղիության ընթացքում սպասվող ռիսկերը։

Պետք է  ստանալ անհրաժեշտ պատվաստումները։

Մինչև հղիանալն անհրաժեշտ է պարզել՝ ստացե՞լ է արդյոք ապագա մայրիկը կարմրախտի դեմ պատվաստում (դա կատարվում է 1 և 6 տարեկան հասակում) կամ կյանքի ընթացքում հիվանդացե՞լ եք այդ հիվանդությամբ։ Եթե ոչ, ապա պլանավորվող հղիությունից առնվազն 1 ամիս առաջ պետք է ստանալ ԿԿԽ կամ ԿԿ պատվաստանյութ։

Հղիության ժամանակ կարմրախտով հիվանդանալը կարող է պտղի ներարգանադային մահվան, վիժումների, կարմրախտի բնածին համախտանիշի զարգացման պատճառ դառնալ։ Դա արտահայտվում է սրտի բնածին արատով, խլությամբ և կուրությամբ։

Պետք է վարել առողջ ապրելակերպ։

Առողջ ապրելակերպի առաջին նախապայմաններից մեկը առողջ սնունդն է․ այն պետք է պարունակի բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ, վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ (կալցիում, յոդ, երկաթ և այլն)։ Դա կօգնի վերահսկել քաշը։ Նորմայից բարձր կամ ցածր քաշով կանայք հղիության ընթացքում կարող են ունենալ տարբեր խնդիրներ, օրինակ զարկերակային գերճնշում, այսպես կոչված հղիների դիաբետ, որոնք կբարդացնեն հղիության ընթացքը։

Պետք է սնվել օրական 4-6 անգամ, փոքր չափաբաժիններով, օրվա ընթացքում խմել 2 լ ջուր, սնունդը պետք է լինի հնարավորինս բազմազան՝ ներառելով ինչպես բուսական, այնպես էլ կենդանական ծագման մթերքներ։

Հղիությունից առնվազն մեկ ամիս առաջ կինը պետք է սկսի ընդունել 400 մկգ ֆոլաթթու (վիտ.B9) և շարունակի հղիության առաջին 3 ամիսներին։

Շատ կարևոր է ֆիզիկական ակտիվությունը։ Չափավոր ֆիզիկական վարժությունները ուժեղացնում են մկանները, նպաստում են արյան շրջանառության ակտիվացմանը, թոքերի՝ թթվածնով հագեցմանը, որը շատ կարևոր է ապագա մայրիկին սպասվող լրացուցիչ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությանը նախապատրաստվելու համար։

Պետք է այցելել ատամնաբույժի՝ ինչպես հղիանալուց առաջ, այնպես էլ հղիության ընթացքում՝ անհրաժեշտության դեպքում։ Բերանի խոռոչի բորբոքումները կարող են պտղի ներարգանդային վարակների պատճառ դառնալ։

Պետք է ձերբազատվել վնասակար սովորություններից․ հրաժարվել ծխախոտից, ալկոհոլից, չչարաշահել սուրճը (օրական 2-3 բաժակից ոչ ավելի), սահմանափակել շաքար պարունակող մթերքները։

Անհրաժեշտ է նաև խուսափել թունավոր, ռադիոակտիվ նյութերի, քիմիկատների հետ շփումից (միջատների, կրծողների դեմ պայքարի նյութեր, ներկեր, լուծիչներ, որոնք պարունակում են ծանր մետաղներ)՝ հատկապես, եթե դրանց հետ շփումն ունի շարունակական բնույթ՝ մասնագիտության և աշխատանքի բնույթից ելնելով։

Ցանկալի չէ նաև զբաղվել գիշերային աշխատանքով։ Առողջ քունը հղիության ընթացքում շատ կարևոր է։

«ԿՅԱՆՔԻ ՈՐԱԿ» բաժնի գործընկեր՝ «ԴԵՐԺԱՎԱ-Ս» ընկերություն։

Բաժնի բոլոր նյութերին կարող եք ծանոթանալ ԱՅՍՏԵՂ։