26/06/2023 19:34
Ինչպե՞ս տարբերել կպչուն մտքերը առօրյա մտքերից. Հոգեբանի անդրադարձը
≪Արի խոսենք≫ հոգեբանական կենտրոնի հոգեբան Աննա Քանքանյանը անդրադարձել է մարդու կյանքի որակի վրա բացասաբար ազդող կպչուն մտքերին և տվել կարևոր խորհուրդներ։
Կպչուն մտքերը օրվա ընթացքում մարդու ակտիվ գիտակցության մեջ անընդմեջ կրկնվող մտքերն են, որոնք երբեմն թույլ չեն տալիս մարդուն լիարժեք կենտրոնանալ մի այլ բանի վրա։
Կպչուն մտքերի դեպքում մարդու գիտակցությունը ամբողջովին զբաղված է դրանցով, կարող են լինել տարբեր թեմաներով՝տանից դուրս գալուց արդյոք փակեցի՞ դուռը, արդյոք անջատեցի՞ արդուկը և այլն։
Իհարկե, բոլորի մոտ կարող են պահից կախված նման անհանգստություններ առաջանալ, սակայն եկեք հասկանանք՝ ինչպես տարբերել առօրյայում բոլորիս հանդիպող մտքերը պաթոլոգիկ կպչուն մտքերից, որոնց դեպքում պետք է դիմել մասնագետի օգնությանը՝ խնդրից լիարժեք ձերբազատվելու համար։
Կպչուն մտքերը հիմնականում՝
ուղեկցվում են վառ էմոցիոնալ ֆոնով,
առաջացնում են տագնապի (անհանգստության) զգացողություն,
տևողությունը անհամեմատ երկար է,
սուր տագնապայնությունը նվազեցնելու նպատակով անձը ստիպված է լինում կատարել որևէ գործողություն (կպչուն միտքը ծնում է կպչուն գործողություն),
մտքերի թեմաները գրեթե միշտ ոչ ռացիոնալ են, իսկ երբեմն էլ աբսուրդի հասնող։
Խնդրի ցուր դրսևորումների դեպքում խորհուրդ է տրվում դիմել մասնագետի, քանի որ կպչուն մտքերից հիմնովին հնարավոր է լինում ազատվել հոգեթերապիայի օգնությամբ։
«ԿՅԱՆՔԻ ՈՐԱԿ» բաժնի գործընկեր՝ «ԴԵՐԺԱՎԱ-Ս» ընկերություն։
Բաժնի բոլոր նյութերին կարող եք ծանոթանալ ԱՅՍՏԵՂ։
Տեքստում սխալ կամ վրիպակ նկատելու դեպքում, ուղարկեք խմբագրին հաղորդագրություն` նշելով տվյալ սխալը, այնուհետև սեղմելով Ctrl-Enter:
Լրահոս
Այսօր, 14:33
Երևանի ավագանու ՔՊ անդամ Լուսինե Գևորգյանի մանդատը տրամադրվել է Արեգ Գևորգյանին
Այսօր, 14:26
Դատարանը որոշեց Ռոբերտ Քոչարյանին, Յուրի Խաչատուրովին, Սեյրան Օհանյանին կարգադրաբար ներկայացնել ՀՀ Հակակոռուպցիոն դատարան
Այսօր, 14:22
Բախվել են ՊՆ «Վիլիս»-ն ու «ՎԱԶ 2106»-ը. «Վիլիս»-ը կողաշրջվել է
Այսօր, 14:19
Մհեր Գրիգորյանը կարևորել է Ռուսաստանի հետ փոխգործակցությունը գյուղատնտեսության ոլորտում
Այսօր, 14:08
Հաստատվել է ՄԿՈՒ հաստատությունների մանկավարժական աշխատողների ատեստավորման ժամանակացույցը
Այսօր, 13:46
«Հյուսիս-հարավ» ավտոճանապարհի շահագործման չհանձնված հատվածում բախվել են «Mazda»-ն և «Subaru»-ն․ վիրավոր կա
Այսօր, 13:34
Երևանում նույն բակում թալանել են մի քանի ավտոմեքենա
Այսօր, 13:31
Համացանցով թմրամիջոցների ապօրինի շրջանառության և փողերի լվացման հերթական վարույթի նախաքննությունը, 2 մեղադրյալի մասով, ավարտվել է
Այսօր, 13:27
Արցախի տեղեկատվական շտաբը հավաքագրում է 2023 թ.-ի սեպտեմբերի վճարացուցակներում գրանցված, սակայն առ այսօր գումար չստացած քաղաքացիների տվյալները
Այսօր, 13:24
Ջեյհուն Բայրամովը՝ մինչև տարեվերջ խաղաղության պայմանագրի ստորագրման հավանականության մասին
Այսօր, 13:21
Կվերազինվեն «Կարեն Դեմիրճյանի անվան մարզահամերգային համալիրի» օդափոխության, հակահրդեհային և էլեկտրական համակարգերը
Այսօր, 13:19
Այն տեսլականը, որը նկարագրված է ՀՀ Անկախության հռչակագրում, շատ անիրական է պատկերում Հայաստանի անկախ Հանրապետությունը․ Խանդանյան
Այսօր, 13:11
Կիրանցից անասունները սահմանն անցել են մինչև փշալարերը տեղադրելը, հետո որևէ դեպք չենք ունեցել. ԱԱԾ տնօրեն (Տեսանյութ)
Այսօր, 13:05
ՄԻՊ-ը համաձայն է Փաշինյանի հետ. տարբեր իրավասու մարմինների մոտ տեսնում է արհեստավարժության շատ լուրջ պակասի խնդիր
Այսօր, 12:59
Եթե Հայաստանն աշխատանք չի սկսել, ուրեմն դեռ բաց հարցեր կան. Ադրբեջանի արտգործնախարար
Այսօր, 12:56
Դիվանագիտական աշխատանք է. Խանդանյանը՝ ՀԱՊԿ անդամ երկրների դեսպանների հանդիպմանը Գուրգեն Արսենյանի մասնակցության մասին
Այսօր, 12:53
Մենք մեր ձեռքով մեր պետությունը քանդում ենք, սա է ճշմարտությունը. Նիկոլ Փաշինյան (Տեսանյութ)
Այսօր, 12:50
Ապաշրջափակման հարցով Բաքվին առաջարկներ ենք ներկայացրել, սպասում ենք արձագանքի․ Խանդանյան
Այսօր, 12:43
Հայտարարություն ԶԼՄ-ների համար. մամուլի համատեղ ասուլիս Viva-ի գլխամասային գրասենյակում
Այսօր, 12:39
Իհարկե, թերացումներ տեսնում եմ, մտածում եմ, որ պետք է ավելի շատ աշխատել. Անահիտ Ավանեսյան (Տեսանյութ)
Այսօր, 12:36
Եթե մտածում եք, որ ՌԴ-ն մեզ «գաղութացրել է», ինչպե՞ս եք շփվելու «Գազպրոմի» հետ. Գրիգորյանը՝ Մեսրոպյանին (Տեսանյութ)
Այսօր, 12:28
Բավականին հետաքրքրիր առաջարկ է հնչել ՔՊ-ից, որ գազին այլընտրանք կարող է լինել աթարը.Դանիելյան (Տեսանյութ)
Այսօր, 12:23
Ո՞նց կարա պետության մեջ որևէ մեկը թպրտա. վերջն եկել է, ուղիղ եմ ասում, էլ բան չունեմ տալու, ինչ ուզել եք՝ տվել եմ. Նիկոլ Փաշինյանի համբերության բաժակը լցվել է (Տեսանյութ)
Այսօր, 12:06
Պարզվում է՝ ոստիկանի հասցեին հնչել է հայհոյանք, որը համարվում է մարդու սրբությունը պղծել. պետք է հստակ ձևակերպել, թե այդ դեպքում ոստիկանն ինչ անի. Նիկոլ Փաշինյան
Այսօր, 11:57
Եթե ոստիկանությունն ուժ կիրառելու իրավունք չունենա՝ ոստիկանության գոյությունն ուղղակի անիմաստ է. Նիկոլ Փաշինյան (Տեսանյութ)
Այսօր, 11:49
Խոստանո՞ւմ եք, որ Արամ Զավենի Սարգսյանի՝ perfect tv հիշեցնող հարցազրույցներն էլ չեք տարածի. Խամոյանը՝ ՀԾԿՀ նախագահի թեկնածուին
Այսօր, 11:40
Սևանի կողակի վերականգնման առաջին քայլերն արված են. Հակոբ Սիմիդյան
Այսօր, 11:32
Երաշխավորելու են Հայաստանում առավել անվտանգ միջավայր. հաստատվեց ոստիկանության բարեփոխումների իրականացման ռազմավարությունը
Այսօր, 11:24
Աղավնավանք գյուղում կասեցվել է ալկոհոլային խմիչքների արտադրամասի գործունեությունը
Այսօր, 11:17
Ժաննա Անդրեասյանն Աշտարակի N 1 հիմնական դպրոցում ծանոթացել է ԲՏՃՄ լաբորատորիաների պայմաններին
Այսօր, 11:15
ՀԾԿՀ նախագահ նշանակվելու դեպքում իմ ողջ փորձը ներդնելու եմ խնդիրների արդյունավետ լուծման համար. Մեսրոպյան
Այսօր, 11:06
Վերին Լարսի անցակետում շուրջ 600 հայկական բեռնատար է կուտակվել
Այսօր, 11:00
Վահագն Խաչատուրյանը հանդիպել է ՄԱԿ-ի Մարդու իրավունքների բարձր հանձնակատար Վոլտեր Տյուրկին
Այսօր, 10:57
«Ծեծկռտուք չի եղել, որոշակի հրմշտոց է եղել». Սանոսյանը՝ ՊՊԾ նախկին պետի և Ավինյանի աներոջ մասնակցությամբ միջադեպի մասին (Տեսանյութ)
Այսօր, 10:51
Այսօր խորը մտքի և գաղափարների հանրային ընդունման կամ մերժման հրատապ անհրաժեշտություն կա. Դավիթ Անանյան
Այսօր, 10:47
Հայաստանը հաղթանակ է գրանցել արբիտրաժային վճռի չեղարկման գործով
Այսօր, 10:46
Ինչպես պաշտպանվել էնտերովիրուսային վարակներից
Այսօր, 10:42
Արմեն Մելիքբեկյանի մնալու ամեն օրը մեր ֆուտբոլը թաղում է ավելի մեծ խնդիրների մեջ. «Շիրակ» ակումբ
Այսօր, 10:40
Արդյո՞ք Մեսրոպ Մեսրոպյանի քաղաքականացված լինելը չի խանգարի, որ ղեկավարի անկախ մարմին. Խամոյանը՝ Սանոսյանին (Տեսանյութ)
Այսօր, 10:37
Միգրացիոն քաղաքականության զարգացման միջազգային կենտրոնի հետ համագործակցությունն ամրապնդվում է
Այսօր, 10:35
Հոկտեմբերին 213 հարկ վճարողի մոտ արձանագրվել է ՀԴՄ կիրառման կանոնների խախտում
Այսօր, 10:29
Վրաստանը պատրաստ է միջնորդի դեր խաղալ Ադրբեջանի և Հայաստանի միջև բանակցություններում. Իրակլի Կոբախիձե
Այսօր, 10:19
Իսկ ի՞նչ ենք հակադրում այս ողբերգական ֆարսին. Վահե Հովհաննիսյան
Այսօր, 10:09
Հրդեհ՝ Երևանի Սարյան փողոցի տներից մեկում
Այսօր, 09:49
Մեկնարկում է ճանապարհների ձմեռային պահպանման ժամանակաշրջանը
Այսօր, 09:40
«Հրապարակ». Անդարդ «բրիգադը» երկիրը հասցրեց այս վիճակին
Այսօր, 09:38
«Ժողովուրդ». Արուսյակ Ջուլհակյանը «շարժվող» եկամուտներ է հայտարարագրել
Այսօր, 09:36
ՀՀ-ում ավտոճանապարհներն անցանելի են
Այսօր, 09:33
Էլեկտրաէներգիայի անջատումներ՝ Երևանում և մարզերում
Այսօր, 09:13
«Ժողովուրդ». Փաշինյանը վարչության նիստին ներկա Կարեն Սարուխանյանին թմրանյութի թեստ հանձնելու է ուղարկել
Այսօր, 09:11
«Հրապարակ». Թմրանյութերի ապօրինի շրջանառության դեմն առնել չի հաջողվում
Այսօր, 09:08
«Ժողովուրդ». Անդրանիկ Քոչարյանի պաշտոնանկության հարցը շարունակում է առաջնային մնալ ՔՊ օրակարգում. նրան կրկին «կանչել» են ՔՊ վարչության նիստին
Այսօր, 09:02
«Հրապարակ». Գեղամ Մանուկյանը Փաշինյանի ելույթի ընթացքում մածուն է կերել, որ կանխի թունավորումը՝ ելույթից
Այսօր, 09:00
«Ժողովուրդ». Ամանորյա քաղցրավենիքի փաթեթներն արժեցել են 18 մլն դրամ
Այսօր, 08:58
«Հրապարակ». Սրբուհի Գալյանը ինչպես է պատրաստվում վարձահատույց լինել ընկերոջը՝ Ռուստամ Բադասյանին
14/11/2024 22:20
Ամոթ է, ԱԺ ամբիոնը դարձրել եք անլրջության աղբյուր ...
14/11/2024 22:00
Ասացին՝ Նիկոլը թրաշվել է․ Կասկած չունեմ՝ դա արել է հենց այսօր, որպեսզի իր ինվալիդ մտքի թունավոր արգասիքներից հանրային դիսկուրսը շեղի դեպի իր մորուքը
14/11/2024 21:40
Շինծու մեղադրանքով քրեաքաղաքական հետապնդման ենթարկված Սուրիկ Հովհաննիսյանն այսօր արդարացվեց․ Փաստաբանը մանրամասներ է հայտնում
14/11/2024 21:20
Իրական բանակցություններ են պետք Ռուսաստանի, Ադրբեջանի հետ․ Այս իշխանություններն ունակ չեն բանակցել․ Բագրատ Սրբազան
14/11/2024 20:59
Իրանը Թրամփին կոչ է ուղղել
14/11/2024 20:42
Հայաստանի այսպես կոչված իշխանությունները դարձել են սպառնալիք ու խոչընդոտ՝ գերիների վերադարձի հարցում․ Բագրատ Սրբազան
14/11/2024 20:22
Նեռը թրաշվեց իշխանազավթումից ուղիղ 6 տարի, 6 ամիս ու 6 օր հետո․ Մելիքյան
14/11/2024 20:08
«Երևանի ՋԷԿ» -ի պարզաբանումը Տիգրան Ավինյանի աներոջ և ՊՊԾ նախկին պետի միջև ծեծկռտուքի մասին
14/11/2024 19:44
Ռուսաստանի դեմ պատժամիջոցները չեն կանգնեցնի Ուկրաինայում պատերազմը․ Բորել
14/11/2024 19:25
Մեր նահատակների արյամբ կազմավորված ու մեր ժողովրդին անկախություն պարգևած բանակն իր առաքելությամբ է արժանացել այն վերաբերմունքին, ինչի դեմ 6-7 տարի կռիվ է տալիս գործող իշխանությունը․ Աբրահամյան
14/11/2024 19:07
Կոմիտասի պողոտայում հնդիկների միջև վիճաբանությունը ավարտվել է դանակահարությամբ․ 3 հոգի տեղափոխվել է հիվանդանոց
14/11/2024 18:51
Միրզոյան-Արաղչի հեռախոսազրույց է տեղի ունեցել
14/11/2024 18:41
Տիգրան Ավինյանի աները հաղորդում է ներկայացրել ՊՊԾ նախկին պետ Սարգիս Հովհաննիսյանի դեմ
14/11/2024 18:26
Նիկոլ Փաշինյանի «ոճափոխությունը»․ Ինչու՞ որոշեց սափրվել (Տեսանյութ)
14/11/2024 18:06
Գրոսմայստերներ Ռոբերտ Հովհաննիսյանը և Մանուէլ Պետրոսյանը՝ շախմատի Եվրոպայի անհատական առաջնության առաջատարներ
14/11/2024 17:52
Թմրանյութերի վաճառքով զբաղվող ինտերնետային հարթակները գովազդողին՝ տնային կալանք
14/11/2024 17:36
Զոհվածների ծնողներին «փնթիներ» անվանած ՔՊ-ականը նշանակվեց Աջափնյակի թաղապետ
14/11/2024 17:20
Պետք է փոխել Հայաստանում հաստատված անսկզբունք և անհայրենիք կառավարիչների իշխանությունը և վերադառնալ ազգային շահերի օրակարգ․ Արտակ Զաքարյան
14/11/2024 17:06
Տիգրան Ավինյանը հայտնվել է կոռուպցիոն սկանդալի կիզակետում
14/11/2024 16:53
OVIO-ն իր տվյալների մշակման կենտրոնում գործարկում է OVIO Cloud ծառայությունը
14/11/2024 16:38
Իշխանության «սրտի օլիգարխների» շրջանում աճում է հարկային ստվերը, իսկ դրանից դուրս՝ հարկային տեռորը․ Սա է իրենց իրական Հայաստանը
14/11/2024 16:33
Հայաստանը տարածաշրջանում ամենաերջանիկ երկիրն է
14/11/2024 16:23
Արտակարգ դեպք՝ «Երևանի ՋԷԿ»-ում․ ՊՊԾ նախկին պետ Սարգիս Հովհաննիսյանը ծեծել է Տիգրան Ավինյանի աներոջը (MediaHub)
14/11/2024 16:13
Գյումրու համայնքապետարանի աշխատակիցներն աշխատավարձ են ստացել. Ավագանու անդամ
14/11/2024 16:06
«Անկախության հռչակագիրը ողջ ծավալով երբեք չի եղել Սահմանադրության մաս». ՍԴ նախագահը հայտարարեց՝ հռչակագիրը կարող է չեղարկել միայն ժողովուրդը
14/11/2024 15:48
ՊՊԾ-ին թիրախավորելը հակապետական է. դրա վերջը պետք է տալ. Վահագն Ալեքսանյան
14/11/2024 15:45
Լեոյի փորձը՝ «Մանկական Եվրատեսիլի» բեմում (Տեսանյութ)
14/11/2024 15:39
Այնպես չի, որ յուրաքանչյուրս պետք է իրավունք վերապահենք ու մեզ համարենք Նժդեհի, Անդրանիկի ժառանգորդը. սիրուն չի. Հովիկ Աղազարյան (Տեսանյութ)
14/11/2024 15:35
Դեսպան Լիլիթ Մակունցի եղբոր ընկերությունը դարձյալ ապօրինի ավազ է արդյունահանել․ «Հետք»
14/11/2024 15:33
Գևորգ Չաուշը մեծ հեղինակություն ունեցող միակ հայ ֆիդային էր, որի համար բացառություն է արվել. նրան թույլատրվել է ամուսնանալ. «Մեր պատմությունը» նախագիծ (Տեսանյութ)
14/11/2024 15:28
Ժամանակավորապես կդադարեցվի Մաշտոցի պողոտայի՝ Ֆրանսիայի հրապարակի հատումից մինչև Փ. Բուզանդի փողոցն ընկած հատվածի երթևեկությունը
14/11/2024 15:23
Տեղի կունենա «Հայաստան-Վրաստան. 100% ձեռարվեստ» խորագրով ցուցադրությունը
14/11/2024 15:21
Քաղսիում բախվել են «Nissan X-Trail»-ն ու բեռնատար գնացքը. վիրավորը գյուղի դպրոցի նախկին տնօրենն է
14/11/2024 15:17
Պատասխանատու վարչապետը չի գոռում «Արցախը Հայաստան է, և վերջ» ու հրաժարվում հոկտեմբերի 19-ին Պուտինի՝ պատերազմը դադարեցնելու առաջարկից. Շարմազանով
14/11/2024 14:53
Չի կարելի գիշեր-ցերեկ ասել՝ «մեզ ցեղասպանել է մի երկիր ու ամեն օր պետք է դրա մասին խոսենք», ո՛չ. Հակոբ Արշակյան (Տեսանյութ)
14/11/2024 14:42
Առանձին շրջաններում սպասվում են տեղումներ, լեռնային շրջաններում՝ ձյուն
14/11/2024 14:34
Արսենյանի մասնակցությունը փոփոխություն չի մտցրել ՀՀ-ի՝ ՀԱՊԿ-ի մասով դիրքորոշման մեջ. ԱԳՆ
14/11/2024 14:28
Հրազդանում կասեցվել է «Փարթի քեյքս» ապրանքանիշի կրեմային հրուշակեղենի արտադրամասի արտադրական գործունեությունը
14/11/2024 14:19
Նորքի այգիների վերականգման նպատակով կազմակերպվելու է ծառատունկ
14/11/2024 14:08
Հայտնի են ազգային հավաքականի խաղային համարները՝ Ֆարերյան կղզիների դեմ խաղում
14/11/2024 14:03
Վստահ եմ, որ հետագայում ևս Ժնևի համալսարանի հայագիտական ամբիոնը կշարունակի ներշնչանքի աղբյուր լինել. Խաչատուրյան
14/11/2024 14:01
ԶՈՒ ԳՇ պետ Էդվարդ Ասրյանն այցելել է ՊՆ Վազգեն Սարգսյանի անվան ռազմական ակադեմիա
14/11/2024 14:00
Միջազգային հանրության շրջանում կասկած չկա, որ բռնի տեղահանություն էր, հետևաբար, արցախահայության վերադարձի իրավունքը պետք է գործի. Արա Ղազարյան
14/11/2024 13:47
Միջազգային հանրությունը պետք է հարմարվողականությունը մի կողմ դնի և խոսի Բաքվում պահվող պատանդների ու գերիների մասին. Գրետա Թունբերգ
14/11/2024 13:38
Չարենցավանում բնակարաններից մեկում պայթյուն է եղել. տուժածներ չկան
