24/11/2023 23:06
Հարմարվե՞լ երեխային, թե՞ փոքրիկի ռեժիմը հարմարեցնել ձեզ. Խորհուրդներ ծնողներին
Մայրիկները հաճախ են բողոքում են, որ երեխայի ծնունդից հետո չեն կարողանում բաշխել ժամանակն ու հասցնել այն ամենն, ինչ պլանավորել էին։ Մասնագետները այս դեպքում խորհուրդ են տալիս փորձել ոչ թե հարմարվել երեխային, այլ նրան հարմարեցնել ծնողների առօրյա գրաֆիկին։
Ծնողավարման մասնագետները հուշում են. երեխային ներգրավեք ամենօրյա գործերում։ Օրինակ՝ կարելի է համադրել օրվա գնումների կատարումը երեխայի հետ զբոսանքի ժամերի հետ։ Երեխային տեսադաշտում պահելով՝ չկտրվել ընթացիկ տնային գործերից՝ շարունակելով այդ ընթացքում խոսել նրա հետ։ Ցանկալի չէ ողջ օրվա ընթացքում երեխային պահել ձեռքերի վրա։ Ֆիզիկական կոնտակտը կարևոր է, բայց ոչ անդադար։ Այսպես երեխաներն ավելի արագ են հարմարվում մայրիկի առօրյայի 24-ժամյա գրաֆիկին, նոր միջավայրին և սթրեսադիմացկուն են դառնում։
Գիշերը պետք է նվազեցնել գրգռիչ գործոնների ազդեցությունը. լույսը, ձայնը, աղմուկը։ Երբ երեխան գիշերն արթնանում է ուտելու համար, նվազագույնի պետք է հասցնել նրա ակտիվությունը, երեխային շատ չշարժել, փորձել կերակրել այնպես, որ ընդհանրապես չարթնանա, այլ ուտի քնի մեջ, իսկ եթե դա հնարավոր չէ, ապա պետք է հնարավորինս խուսափել նրան ամբողջովին արթնացնելուց:
Երեխայի պետք է ավելի շատ մնա բնական՝ արևային լույսի ներքո: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ վաղահաս ծնված երեխաները, որոնք մնացել են ոչ թե թույլ արհեստական լուսավորության ներքո, այլ՝ բնական լույսի, ավելի արագ են հարմարվել նոր աշխարհի կանոններին: Մեկ այլ ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ այն երեխաները, որոնք ավելի շատ են ցերեկային լույս ստացել, լավ են քնել գիշերը:
Կրծքով կերակրմամբ պետք է կարգավորել երեխայի քունը. կրծքի կաթը պարունակում է տրիպտոֆան ամինաթթու, որի օգնությամբ մարդու օրգանիզմն արտդարում է մելատոնին՝ քնի հորմոն: Տրիպտոֆանի մակարդակը կրծքի կաթում բարձրանում և իջնում է մոր ցիրկադային (քնի փուլերի) ռիթմերին համապատասխան, և երբ երեխաները տրիպտոֆան են ստանում կրծքի կաթի միջոցով անմիջապես քնելուց առաջ, նրանք ավելի արագ են քնում: Ըստ կատարված հետազոտությունների, կրծքով կերակրելը օգնում է սինքրոնացնել նորածինների քունը մայրիկի 24-ժամյա ռեժիմին ։
Այս պարզ թվացող, բայց կարևոր խորհուրդներն, իհարկե, դեղատոմս չեն և բացարձակ արդյունք չեն տալիս, կան կարևոր այլ բազմաթիվ գործոններ, որոնք պետք է հաշվի առնել։ Սակայն դրանք կօգնեն ծնողներին՝ հասկանալ երեխայի քնի ռեժիմը, քնի անհրաժեշտ չափն ու գրաֆիկը՝ խնայելով սեփական էներգիան և ժամանակը։
«ԿՅԱՆՔԻ ՈՐԱԿ» բաժնի գործընկեր՝ «ԴԵՐԺԱՎԱ-Ս» ընկերություն
Բաժնի բոլոր նյութերին կարող եք ծանոթանալ ԱՅՍՏԵՂ
Տեքստում սխալ կամ վրիպակ նկատելու դեպքում, ուղարկեք խմբագրին հաղորդագրություն` նշելով տվյալ սխալը, այնուհետև սեղմելով Ctrl-Enter:
Լրահոս
Այսօր, 00:00
Փաշինյանը հավասարության նշան դրեց մեր պատմական հայրենիքի՝ Արևմտյան Հայաստանի և Բաքվի քարոզչական փուչիկի՝ «Արևմտյան Ադրբեջանի» միջև (Տեսանյութ)
22/11/2024 23:40
«Կարող ենք գնալ նման գործարքի»․ Փաշինյանը կհրաժարվի Ադրբեջանի դեմ միջազգային հայցերից, եթե կնքվի «խաղաղության պայմանագիր»
22/11/2024 23:19
Փաշինյանն առաջարկում է համաժողովրդական հանրաքվե անցկացնել արագաչափերի հարցով
22/11/2024 23:05
Փաշինյանը որոշել է՝ ում նշանակել Քյարամյանի փոխարեն
22/11/2024 22:50
«Այո, կիրակի օրը»․ Փաշինյանը հաստատեց՝ պաշտոնանկություններն արել է SMS-ով, լուրը պաշտոնյաներին գրավոր է հայտնել՝ ելնելով իր փորձից
22/11/2024 22:33
Փաշինյանն ասաց՝ շատ է գնահատում իր կողմից պաշտոնանկ արված պաշտոնյաներին
22/11/2024 22:11
«Ֆազ»-ի՝ Սերգեյ Գրիգորյանի սպանության գործը կքննվի Երևանի ընդհանուր իրավասության քրեական դատարանում
22/11/2024 21:51
«ՀՀ ԶՈՒ հավաքականը հունահռոմեական ոճում զբաղեցրել է 3-րդ հորիզոնականը, ազատ ոճում՝ 6-րդը». ՊՆ
22/11/2024 21:34
Երևանում ընթացող «Սառը միաձուլման 50-ամյակը» գիտաժողովին մասնակցում են Ռուսաստանի, Ֆրանսիայի, Գերմանիայի, Ճապոնիայի, Չինաստանի և այլ երկրների գիտնականներ
22/11/2024 21:14
Ինչ արդյունքներ են գրանցել Հայաստանի ներկայացուցիչները շախմատի աշխարհի մինչև 12 տարեկանների առաջնությունում
22/11/2024 20:57
Կկատարվի քահանայական ձեռնադրություն
22/11/2024 20:42
Դատապարտյալի համար նախատեսված աղցանում հայտնաբերվել է 31 գրամ թմրանյութ
22/11/2024 20:29
Ըմպանի բորբոքումն աշնանը. Կոկորդի կրկնվող ցավեր
22/11/2024 20:11
Արևմուտքի անխոհեմ գործողություններն անպատասխան չեն մնա․ Պեսկով
22/11/2024 19:53
«Թշնամին անպատիժ չմնաց»․ Տիգրան Աբրահամյանը հիշեցնում է՝ 10 տարի առաջ այս օրը Պաշտպանության բանակը հատուկ օպերացիա իրականացրեց
22/11/2024 19:36
Փոքր պետություններն իրավունք չունեն սխալներ գործել անվտանգային և արտաքին քաղաքականության հարցերում․ 2018-ի ապրիլին Սերժ Սարգսյանը զգուշացնում էր
22/11/2024 19:20
Թրամփն ու Պուտինը կնստեն բանակցությունների սեղանի շուրջ, իսկ ճաշացանկում կլինի Ուկրաինան․ Բորել
22/11/2024 19:10
Արփի Դավոյանը կնշանակվի ՊՎԾ պետ․ Oragir.News
22/11/2024 18:55
Սիրելի արցախցիներ, զգույշ եղեք, փորձում են ձեզ համախմբել մի կնոջ շուրջ, որն իշխանության օրակարգերն է սպասարկել ու սպասարկում. Նարինե Գաբրիելյան
22/11/2024 18:43
Սարգիս Գալստյանին դատապարտեցին 18 տարվա ազատազրկման
22/11/2024 18:31
Իսրայելի վարչապետի և պաշտպանության նախկին նախարարի ինքնաթիռներին կարող են հարկադիր վայրէջք պարտադրել. Սերգեյ Մելքոնյան
22/11/2024 18:21
Զելենսկին պատրիարք Կիրիլին, Վալենտինա Մատվիենկոյին, Նիկոլայ Բասկովին, Ֆիլիպ Կիրկորովին զրկել է Ուկրաինայի պետական պարգևներից
22/11/2024 18:07
Արտասահմանյան արտադրության ծխախոտի մնացորդն օգնել է գտնել գողին․ ծխել էր կողոպտվող բնակարանում
22/11/2024 17:53
1935 թվականից հետո հոկտեմբերի միջին ջերմաստիճանը Հայաստանում բարձրացել է 1․2°C-ով, իսկ տեղումները նվազել են 12 մմ-ով
22/11/2024 17:39
Աշտարակ-Ապարան ճանապարհին ավտոմեքենա է շրջվել, 18-ամյա ուղևորները հոսպիտալացվել են
22/11/2024 17:23
Դժբախտ պատահարի հետևանքով մահացել է Հայաստանի կարատեի առաջնությունների բազմակի չեմպիոն, միջազգային մրցաշարերի հաղթող Մկրտիչ Ղազարյանը
22/11/2024 17:08
Սրբազան պայքարի երկու աջակիցներ արդարացվեցին՝ իրենց մեղսագրվող արարքը կատարած չլինելու հիմքով
22/11/2024 16:58
Իրանական բեռնատարն ընկել է Որոտան գետը, վարորդը մահացել է
22/11/2024 16:42
Հովիկ Աղազարյանը մանդատից հրաժարվելու մտադրություն չունի, բայց չի էլ բացառում, որ անձեռնմխելիությունից զրկեն
22/11/2024 16:25
«Ոսկե աքաղաղ պլյուս» ապրանքանիշի թռչնամսում հայտնաբերվել են մանրէաբանական անհամապատասխանություններ
22/11/2024 16:09
Հայկ Մարությանն ընդունել է առաջարկը. Տիգրան Ավինյանի հետ կբանավիճի
22/11/2024 16:06
Հյուսիսային պողոտայի տարածքի նախկին բնակիչներից խարդախությամբ անշարժ գույքերի հափշտակության վարույթով վերականգնվել է ավելի քան 666մլն. դրամի վնաս. 2 անձի նկատմամբ քրեական հետապնդում է հարուցվել
22/11/2024 15:52
Ազգերի լիգա․ Հայաստանի ազգային հավաքականը կմրցի Վրաստանի հավաքականի հետ
22/11/2024 15:41
Ոսկե հոսքեր. Հայաստանից միլիարդավոր դոլարների ռուսական ոսկի է արտահանվում․ «Հետք»
22/11/2024 15:35
Վանաձոր-Դիլիջան ավտոճանապարհին բեռնատար է այրվել
22/11/2024 15:32
«Ակնկալում եմ կարգապահություն». Անահիտ Ավանեսյանը հերթական այցն է կատարել «Արտաշատի» բժշկական կենտրոն
22/11/2024 15:27
«Մենք պաշտպանում ենք միջազգային իրավունքը». Թրյուդոն հայտարարել է՝ Կանադա գալու դեպքում Նեթանյահուն կձերբակալվի
22/11/2024 15:18
Սրբազան պայքարն այս ամենին վերջ է տալու. ծնողներս կանգնած ենք Բագրատ Սրբազանի կողքին. Արա Ռոստոմյան (Տեսանյութ)
22/11/2024 15:01
Սուսաննա Բունիաթյանը որոնվում է որպես անհետ կորած
22/11/2024 14:53
Գլխավոր դատախազը Հայաստանում Չինաստանի գործերի հավատարմատարի հետ քննարկել է փոխգործակցությունը զարգացնելու հեռանկարները
22/11/2024 14:47
Մեր երկու երկրներն էլ ժողովրդավարության և օրենքի գերակայության ջատագովներ են. Պապոյանը՝ Նիդերլանդների Թագավորության դեսպանին
22/11/2024 14:38
Նիկոլ Փաշինյանը հարցազրույց է տվել Հանրային հեռուստատեսությանը
22/11/2024 14:30
Բաքուն COP29-ի շրջանակներում «Ադրբեջանական Երևան» միջոցառում է անցկացնելու (Factor.am)
22/11/2024 14:24
Արցախի պատանդների ազատ արձակման ուղղությամբ արդյունք չլինելու գլխավոր գործոնը ՀՀ-Ադրբեջան հարաբերությունների կարգավորման գործընթացն է. Արտակ Բեգլարյան
22/11/2024 14:20
Նոյեմբերի 24-ին կկատարվի քահանայական ձեռնադրություն
22/11/2024 14:10
Հանրապետության ողջ տարածքում սպասվում են տեղումներ, ջերմաստիճանը կնվազի 6-10 աստիճանով
22/11/2024 14:07
Արմենուհի Հարությունյանն ազատվել է արդարադատության նախարարի տեղակալի պաշտոնից
22/11/2024 13:54
Կասեցվել է Մասիսում գործող հանրային սննդի օբյեկտի գործունեությունը
22/11/2024 13:46
ՏԿԵ փոխնախարարը Մոսկվայում ներկայացրել է «Խաղաղության խաչմերուկ» նախագիծը
22/11/2024 13:32
Կազմակերպչական անփութությո՞ւն, թե՞ չարամտություն. Visa–ն խոչընդոտում է մամուլի աշխատանքը
22/11/2024 13:28
Հայրենի՞ք, հա՞յ, մարդկային կյա՞նք... դուք այդպիսի բաներ չեք լսել, աթոռ, աթոռ, աթոռ ՝ դա է ձերը. Հայկ Մամիջանյանը` ՔՊ-ին
22/11/2024 13:23
Նիկոլ Փաշինյանն ու իր խմբակը ձախողել են «Խաղաղության պայմանագիր» կոչված բլեֆը. հիմա սկսել են «ջղային Նիկոլ» օպերացիան. Շարմազանով (Տեսանյութ)
22/11/2024 13:04
ՆԳՆ ոստիկանության ստորաբաժանումները բացահայտել են հանցագործության 109 դեպք
22/11/2024 12:48
Ալկոհոլը քաղցկեղի առնվազն 7 տեսակի դեպքում հիմնական ռիսկի գործոն է. ՀՀ-ում ոգելից խմիչքներ օգտագործող տղամարդկանց և կանանց տեսակարար կշիռը, համապատասխանաբար, 46 և 22 տոկոս է
22/11/2024 12:32
Երևանում «Kia»-ն բախվել է գազատար խողովակներին, ապա պատին
22/11/2024 12:24
Նարեկ Զեյնալյանը մանդատը վայր դնելու դիմումը ներկայացրել է ԱԺ նախագահին
22/11/2024 12:22
ՔՊ-ականները դպրոցականների են ընդունել, խոսել են հայ-թուրքական, հայ-ադրբեջանական հարաբերությունների մասին
22/11/2024 12:16
Շների վրա կրակած տղամարդը ներկայացել է Արթիկի բաժին
22/11/2024 12:02
«Վանաձոր» ՔԿՀ-ում ազատազրկված անձանց համար կազմակերպվել է «Մաթեմատիկայի կարևորությունը մեր կյանքում» թեմայով միջոցառում
22/11/2024 11:50
Լյուքսեմբուրգի պատգամավորների պալատն Ադրբեջանին և Թուրքիային դատապարտող բանաձևեր է ընդունել
22/11/2024 11:37
Միլիոնատեր Ալեքսիս Օհանյանը ցուցադրել է Տիգրան Մեծի պատկերով հազվագյուտ հայկական մետաղադրամ
22/11/2024 11:27
Հայաստանում 2025-ի փետրվարի 4-ից ապրիլի 18-ը վարժական հավաքներ կանցկացվեն
22/11/2024 11:19
Երևանի ամենահին՝ Կարմիր կամուրջը վերականգնվում է (Տեսանյութ)
22/11/2024 11:02
ՀՀ նախագահը ստորագրել է 2024-ի պետբյուջեի մասին օրենքում լրացումներ կատարելու մասին օրենքը
22/11/2024 10:55
Իսպանիայի հետ գործակցության ընդլայնման մեծ ներուժ կա. Գևորգ Մանթաշյանն ընդունել է դեսպանին
22/11/2024 10:52
Ադրբեջանում մարդու իրավունքների վիճակը մտահոգիչ է. Գերմանիայի արտգործնախարարը Բաքվում քննադատել է Ադրբեջանին
22/11/2024 10:47
Պարեկները հայտնաբերել են մեքենայի անսթափ վարորդին
22/11/2024 10:40
Երկու ձերբակալություն՝ մարիխուանա պահելու մեղադրանքով
22/11/2024 10:34
Ամերիկյան և բրիտանական հեռահար հրթիռներով ՌԴ-ին հարվածներից հետո Ուկրաինայում հակամարտությունը գլոբալ բնույթ է ձեռք բերել. Պուտին
22/11/2024 10:27
2018-2023-ին ՀՀ-ն զգալի առաջընթաց է գրանցել մամուլի ազատության ոլորտում
22/11/2024 10:25
Խիստ մտահոգված և անհանգստացած ենք Լիբանանում ահագնացող անվտանգային իրավիճակով․ Փաշինյան
22/11/2024 10:24
Դոնի Նախիջևանը լայնորեն ճանաչված է Ռուսաստանում որպես հայկական ներկայության և մշակույթի կարևոր օջախ. ՀՀ-ում ՌԴ դեսպան
22/11/2024 10:19
Բայդենը «վրդովեցուցիչ» է անվանել ՄՔԴ-ի կողմից Իսրայելի վարչապետի և ՊՆ նախկին նախարարի ձերբակալման որոշումները
22/11/2024 10:11
Երևանում ոստիկանության կապիտանը «Honda» մոտոցիկլով բախվել է «GAZel»-ին, հետո մոտոցիկլը բախվել է կայանված «Nissan»-ին և կողաշրջվել
22/11/2024 10:07
Բանակայինների աշխարհի առաջնության 2-րդ օրը ԶՈՒ հավաքականի մարզիկները նվաճել են 1 արծաթե և 4 բրոնզե մեդալ
22/11/2024 10:03
Լիլիթ Մակունցը և Սթիվեն Նիքսն ընդգծել են Հայաստանի և Միջազգային հանրապետական ինստիտուտի միջև համագործակցությունը խթանելու հանձնառությունը
22/11/2024 09:59
Ադրբեջանում չեն էլ թաքցնում, որ իրենց հիմնական թիրախը շարունակում է մնալ ՀՀ 3-րդ նախագահը․ Պատգամավոր
22/11/2024 09:49
«Մեր չքնաղ հայրենիքը՝ տարբեր եղանակներին»․ ԲՏԱ նախարարը հայկական առաջին արբանյակից արված լուսանկարներ է հրապարակել
22/11/2024 09:39
Էլեկտրաէներգիայի անջատումներ՝ Երևանում ու մարզերում
22/11/2024 09:35
Մանկապարտեզներին մատակարարվող սննդի որակը Երևանի քաղաքապետարանն առավել խիստ է հսկում․ Տեսանյութ
22/11/2024 09:12
«Ժողովուրդ». ՔՊ-ին նվիրատվություն արած ընկերությունը տուգանվել է նվիրած գումարի չափով
22/11/2024 09:08
«Հրապարակ». Ոստիկանության զորքերի հրամանատարը պետությունից բնակարանային վարձի փոխհատուցում է ստացել` չունենալով դրա իրավունքը
22/11/2024 09:06
«Հրապարակ». Արմավիրի մարզպետի թափուր պաշտոնում դիտարկվում է մարզպետի տեղակալ Արգիշտի Մեխակյանի թեկնածությունը
22/11/2024 09:02
«Ժողովուրդ». Սիմիդյանի նախարարությունը չի կարողացել ապահովել Սևանա լճի հետ կապված աշխատանքների կազմակերպումը
22/11/2024 09:00
«Ժողովուրդ». Աղազարյանը վատ դրության մեջ է դրել ՔՊ-ին. համարձակ հերոս է խաղում
22/11/2024 08:56
«Հրապարակ». Ժամկետ խախտած ԿԳՄՍ նախարարը պատասխանատվություն կրելո՞ւ է
22/11/2024 08:54
«Ժողովուրդ». Ինչ ունեցվածք ունի ՔԿ ղեկավարի հավանական թեկնածուն
22/11/2024 08:53
«Հրապարակ». Ով կփոխարինի Նարեկ Զեյնալյանին ԱԺ մշտական հանձնաժողովի նախագահի պաշտոնում
21/11/2024 22:18
Ի՞նչ բարդությունների են հանգեցնում միջողնային սկավառակի հետ կապված խնդիրները
21/11/2024 22:00
ՄԱԿ-ը «ուկրաինական հակամարտության կողմերին» կոչ է անում էսկալացիայի չգնալ
21/11/2024 21:42
Մեզ իրավունք ենք վերապահում ռազմական պատասխան տալ այն երկրներին, որոնք թույլատրել են իրենց զենքը կիրառել Ռուսաստանի դեմ․ Պուտին
21/11/2024 21:28
«Ռուսական նորագույն զինատեսակներին հավասարը չկա, վճռական և հայելային պատասխան կտանք»․ Պուտինի ուղերձը՝ Արևմուտքի տրամադրած հեռահար զինատեսակներով գրոհների կապակցությամբ
21/11/2024 21:07
Իսրայելի ավիահարվածների հետևանքով 22 խաղաղ բնակիչ է զոհվել Լիբանանում
21/11/2024 20:44
Միրզոյանը X-ում գրառմամբ է տեղեկացնում, որ հեռախոսով զրուցել է Իրանի ԱԳ նախարարի հետ
21/11/2024 20:34
Առգրավել են Հովիկ Աղազարյանի հեռախոսը
21/11/2024 20:20
Թրամփն իր ստորագրությամբ կիթառներ է վաճառում
21/11/2024 20:00
Մեր թիմն ունի երկրպագուների բուռն աջակցության կարիքը, աջակցենք մեր բասկետբոլիստներին․ Հրաչյա Ռոստոմյան
21/11/2024 19:40
Դալնեե բնակավայրն անցավ ռուսական կողմի վերահսկողության ներքո
21/11/2024 19:21
Հակաֆոսֆոլիպիդային համախտանիշ. Հիվանդությունը մեծ ռիսկեր է պարունակում հատկապես հղիների համար
21/11/2024 19:04
Մարմարաշեն, Այնթապ, Ջրահովիտ, Արևաբույր գյուղերը, Մասիս քաղաքը 24 ժամ ջուր չեն ունենա
