Էքսպրես դիետաների հետևանքները առողջության վրա

Այսօր, 19:22

Էքսպրես դիետաների հետևանքները առողջության վրա


Կիլոգրամներ կորցնելու և սլացիկ կազմվածք ձեռք բերելու ճանապարհին ցանկալի չէ շտապելը։ Երբեմն արագ կորցրած կիլոգրամները վերադառնում են ավելի արագ և կրկնակի ծավալով։

Նույնիսկ ամենանուրբ դիետան կարող է ունենալ անցանկալի հետևանքներ։ Այնուամենայնիվ շատերը, ցանկանալով հնարավորինս շուտ տեսնել փոփոխություններ, պատրաստ են սննդի ամենախիստ սահմանափակումներ կատարել։  

Դիետոլոգների կարծիքով՝ քաշի կորստի անվտանգ ցուցանիշը շաբաթական մինչև 1 կգ-ն է։ Եթե ​​կորցնեք դրանից ավելին, կարող են լուրջ բարդություններ առաջանալ։

Մի քանի պատճառ, որ օրգանիզմի վրա նման «փորձարկումները» վատթարացնում են առողջությունը.

Իմունիտետի նվազում

Դիետաները, որոնք ներառում են կալորիականության մեծ դեֆիցիտ և սննդակարգից հիմնական սննդանյութերի վերացում, մեծացնում են մեր զգայունությունը վարակիչ հիվանդությունների նկատմամբ: Դիետայի դեպքում օրգանիզմ մտնող վիտամինների ու հանքանյութերի քանակը կտրուկ նվազում է։ Սա ոչ միայն թուլացնում է իմունային համակարգը, այլև կրճատում է կյանքի տևողությունը, պարզել են Ստենֆորդի գիտնականները: Երբ մարդը սկսում է խիստ դիետա պահել, նրա օրգանիզմը ենթարկվում է ուժեղ սթրեսի։ Արդյունքում արյան մեջ մեծանում է կորտիզոլի կոնցենտրացիան՝ հորմոն, որը ճնշում է վիրուսների և բակտերիաների նկատմամբ բնական բորբոքային պատասխանները։ Փենսիլվանիայի համալսարանի մասնագետների կարծիքով՝ սթրեսի մեկ այլ տհաճ հետևանք է քաղցր և բարձր կալորիականությամբ մթերքների նկատմամբ հակման աճը։

Վերարտադրողական համակարգի խաթարում

Էքսպրես դիետաների սիրահարները խնդիրներ են ունենում իրենց վերարտադրողական համակարգի հետ։ Հատկապես, եթե նրանք սննդային սահմանափակումները համատեղում են հոգնեցուցիչ մարզումների հետ: Կանանց մոտ դաշտանային ցիկլի խախտումներ  կարող են առաջանալ էական օմեգա-3 ճարպաթթուների կամ վիտամին D-ի պակասի պատճառով. այս նյութերը պատասխանատու են կանացի սեռական հորմոնների արտադրության համար:

Ամերիկացի գիտնականներն ապացուցել են, որ սննդային մանրաթելերի ավելցուկը նվազեցնում է էստրոգենի մակարդակը, որը կարգավորում է դաշտանային ցիկլը։ Եթե մեծ քանակությամբ մանրաթել եք օգտագործում, ամենորեայի (դաշտանի բացակայություն) վտանգը տասնապատկվում է: Միևնույն ժամանակ, բանջարեղենի և մրգերի մեջ պարունակվող սննդային մանրաթելերն ամենամեծ ազդեցությունն ունեն վերարտադրողական համակարգի աշխատանքի վրա։ Մեկ այլ գործոն, որը կարող է խանգարել դաշտանային ցիկլը, արդեն նշված կորտիզոլի բարձր մակարդակն է։

Տրամադրության փոփոխություններ

Քաշի հանկարծակի կորուստը կարող է լուրջ վնաս հասցնել նյարդային համակարգին։ Ցանկացած ծայրահեղ դիետա հանգեցնում է սննդային անբավարարության և որոշակի հորմոնների՝ սերոտոնինի, դոֆամինի, օքսիտոցինի, կորտիզոլի և լեպտինի անհավասարակշռության: Դրա պատճառով նիհարող մարդը տրամադրության հաճախակի տատանումներ է ունենում, դառնում է նյարդային և դյուրագրգիռ։ Իսկ էնդոկրին փոփոխությունները, որոնք ուղեկցում են քաշի հանկարծակի կորստին, առաջացնում են դեպրեսիա և անհանգստություն:

Այս եզրակացությանն են հանգել Հարվարդի բժշկական դպրոցի հետազոտողները։ Նրանց խոսքով՝ էստրոգենն ու օքսիտոցինը օգնում են հաղթահարել սթրեսը։ Եվ ընդհակառակը, այս հորմոնների ցածր մակարդակը մեծացնում է անհանգստությունը և անհանգստացնող մտքերի պատճառ է դառնում: Բացի այդ, էքսպրես դիետաների ժամանակ կալորիաների պակասի պատճառով օրգանիզմը սկսում է խնայել ռեսուրսները. մարդը դառնում է պակաս ակտիվ և ավելի վատ է կենտրոնանում։

Թույլ մաշկ և կնճիռներ

Էքսպրես դիետաներ հասցնում են քաշի կորստի՝ մարմնից հեղուկը հեռացնելու միջոցով: Հնարավոր հետևանքները ներառում են գլխացավեր, հոգնածության ավելացում, ջրազրկում և նյարդային բջիջների մահ: Բացի այդ, ջրի բացակայության պատճառով առաջանում է այտուց, հյուսվածքները կորցնում են առաձգականությունը, մաշկը չորանում է, եղունգները՝ փխրուն դառնում, մազերը՝ թուլացած։ Բացի այդ, ջրի կորստի պատճառով կորցրած քաշը սովորաբար արագ վերադառնում է: Եթե ​​մարդը կարճ ժամանակահատվածում նիհարում է մի քանի տասնյակ կիլոգրամով, ապա նրա մաշկը ժամանակ չի ունենում արձագանքելու փոփոխություններին ու կախվում է, իսկ կնճիռներն ավելի ընդգծված են դառնում։

Գեղեցկության և առողջության մեկ այլ բաղադրիչ ճարպերն են։ Ավելին, ծայրահեղ դիետաների մեծ մասը ենթադրում է դրանց սպառման կտրուկ կրճատում կամ սննդակարգից լրիվ բացառում։

Մկանային տոնուսի նվազում

Կալորիականության դեֆիցիտի տհաճ հետևանքներից մեկը նյութափոխանակության գործընթացների դանդաղումն է, ներառյալ ճարպերի այրումը: Այսպիսով, մարմինը ձգտում է խնայել յուրաքանչյուր մուտքային կալորիա և փոխհատուցել էներգիայի ծախսերը: Արդյունքում ոչ միայն առաջանում է «սարահարթի էֆեկտը» (երբ քաշը մի կետում սառչում է), այլև նոր մկանային մանրաթելերի սինթեզը դանդաղում է։

Բացի այդ, կալորիաների կտրուկ նվազումը ստիպում է օրգանիզմին փնտրել էներգիայի այլընտրանքային աղբյուրներ։ Մկանները դառնում են դրանցից մեկը. նրանք շատ ավելի ակտիվ են «այրվում», քան ճարպային հյուսվածքը։ Փաստն այն է, որ սթրեսային դիետաների ժամանակ մարմնի հիմնական խնդիրը գոյատևումն է, և մկանները լրացուցիչ բալաստ են, որոնք չափազանց շատ կալորիաներ են սպառում։

Ճարպի կուտակում

Օրգանիզմը կշարունակի մեծացնել ճարպային հյուսվածքի ծավալը՝ պահուստային էներգիայի պաշարները, նույնիսկ սովորական սննդակարգին վերադառնալուց հետո։ Ահա թե ինչու այդքան դժվար կարող է լինել դիետաներից հետո դրանց արդյունքի պահպանումը. քաշը գրեթե միշտ վերադառնում է իր սկզբնական մակարդակին կամ էլ ավելի է մեծանում: Ճարպային հյուսվածքի ձևավորմանը նպաստում է նաև սթրեսի հորմոնը՝ կորտիզոլը։

Էքսպրես դիետաների դեպքում խանգարվում է նաև ախորժակը կարգավորող հորմոնների արտադրությունը։

Լեղաքարեր

Համարժեք սնուցման բացակայությունը կարող է առաջացնել աղեստամոքսային տրակտի տարբեր խանգարումներ՝ փքվածություն, փորկապություն, դանդաղ մարսողություն, գաստրիտ, խոցեր: Հետևանքները կարող են ավելի սարսափելի լինել, եթե ցածր կալորիականությամբ դիետան ուղեկցվի լուծողական, ճարպ այրող կամ քաղցը ճնշող հատուկ խթանիչներ ընդունելով: Այս դեղերի մեծ մասը սպառում է օրգանիզմի ռեսուրսները և բացասաբար է անդրադառնում կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա:

Բացի այդ, քաշի արագ կորուստը մեծացնում է լեղապարկի քարերի առաջացման հավանականությունը։ Ճարպերն այրելիս լյարդը խոլեստերին է արտազատում մաղձի մեջ։ Եթե ​​դրա կոնցենտրացիան չափազանց բարձր է դառնում, մաղձը բյուրեղանում է և վերածվում քարերի։ Յուրաքանչյուր ոք, ով կորցնում է շաբաթական ավելի քան 1,5 կգ, գտնվում է այդ վտանգի տակ:

«ԿՅԱՆՔԻ ՈՐԱԿ» բաժնի գործընկեր՝ «ԴԵՐԺԱՎԱ-Ս» ընկերություն

Բաժնի բոլոր նյութերին կարող եք ծանոթանալ ԱՅՍՏԵՂ


Տեքստում սխալ կամ վրիպակ նկատելու դեպքում, ուղարկեք խմբագրին հաղորդագրություն` նշելով տվյալ սխալը, այնուհետև սեղմելով Ctrl-Enter:

Լրահոս

Այսօր, 21:31 Թալան, կոռուպցիոն բուրգ, հովանավորչություն. ի՞նչ են անում քաղաքացու 100 դրամները Երևանի քաղաքապետարանում Այսօր, 21:12 Հաջորդ 20 տարիներն ավելի բարդ են լինելու մարդկության համար․ Պուտին Այսօր, 20:54 Երևան-Սևան-Իջևան-ՀՀ սահման ճանապարհին հենապատ է փլուզվել Այսօր, 20:32 350 հայկական բեռնատար է սպասում Վերին Լարսի անցակետում Այսօր, 20:18 Հունգարիայում քննարկվել են Հայաստան-Էստոնիա համագործակցության զարգացման հնարավորությունները Այսօր, 20:00 Ռուսաստանը նոր դեսպան կնշանակի ԱՄՆ-ում․ Միացյալ Նահանգները Լին Թրեյսիին հետ կկանչի՞ Այսօր, 19:40 Փաշինյանը մասնակցել է «Տնտեսական անվտանգություն» թեմայով քննարկմանը․ ներկա էր նաև Էրդողանը Այսօր, 19:22 Էքսպրես դիետաների հետևանքները առողջության վրա Այսօր, 19:06 Հայաստանի շախմատիստների արդյունքները՝ աշխարհի պատանեկան առաջնությունում Այսօր, 18:52 ՆԱՏՕ-ի՝ Եվրոպայում դաշնակցային ուժերի գերագույն հրամանատարության շտաբի պետի տեղակալն է եկել Հայաստան Այսօր, 18:40 Պուտինի հատուկ ներկայացուցիչը կարծում է, որ Թրամփը կչեղարկի Ռուսաաստանի դեմ տնտեսական պատժամիջոցները Այսօր, 18:23 Հունգարիայի արտգործնախարար Սիյարտոյի կազմակերպած աշխատանքային նախաճաշը (Լուսանկարներ) Այսօր, 18:10 Ալեն Սիմոնյանը, ՔՊ-ական պատգամավորներ Սիսակ Գաբրիելյանն ու Թագուհի Ղազարյանը առաջարկում են ՀՀ օրհներգի վերջին քառատողից հրաժարվել Այսօր, 18:02 Կանխատեսվում է, որ դարավերջին Հայաստանում ջերմաստիճանն ամռանը 6°C-ով ավելի բարձր է լինելու, քան հիմա է․ Դա կարող է հանգեցնել Սևանա լճի մետաբոլիզմի էական փոփոխության․ Նոր ուսումնասիրություն Այսօր, 17:45 Ինքնասպանության փորձ Արթիկ ՔԿՀ-ում Այսօր, 17:30 Ծեծել են էլեկտրատեխնիկայի և կահույքի վաճառքով զբաղվող ընկերության տնօրենին Այսօր, 17:16 Դավիթ Ավետիսյանին տուգանեցին՝ Փաշինյանին դավաճան անվանելու համար Այսօր, 17:00 Գերիների վերադարձի, արցախցիների իրավունքների պաշտպանության, Ադրբեջանի ցեղասպան գործողությունների դատապարտման հիմնախնդիրները պետք է բաց պահել․ Գերագույն հոգևոր խորհուրդ Այսօր, 16:45 Եվրոպական քաղաքական համայնքի 5-րդ գագաթնաժողովի մասնակիցները լուսանկարվել են Բուդապեշտում Այսօր, 16:19 Պատրաստ եմ Թրամփին առաջադրել Նոբելյան մրցանակի. Լուկաշենկո Այսօր, 16:11 Ալեն Սիմոնյանն ակնկալում է առաջիկայում հանդիպել ադրբեջանցի գործընկերոջը Այսօր, 16:04 Դոնորական ձվաբջջի ձեռքբերման և փոխնակ մոր ծառայություններից օգտվելու համար զոհված զինծառայողների ծնողներին աջակցություն կտրամադրվի Այսօր, 15:58 Սակագնային քվոտա կկիրառվի 2025 թ. ՀՀ ներմուծվող առանձին տեսակի գյուղատնտեսական ապրանքների նկատմամբ Այսօր, 15:45 Շառլ Միշելը կմասնակցի Բաքվում կայանալիք COP29-ին Այսօր, 15:34 ՌԴ-ի, Չինաստանի, Հս. Կորեայի և Իրանի միջև փոխգործակցության ամրապնդումը սպառնալիք է Արևմուտքի համար. ՆԱՏՕ-ի գլխավոր քարտուղար Այսօր, 15:26 Պատրաստ ենք. Նոայի հայտարարությունը՝ Չելսիի դեմ խաղից առաջ Այսօր, 15:21 Գերիների համար նոյեմբերի 10-ին Հայաստանի և սփյուռքի թեմերի բոլոր եկեղեցիներում կկատարվի համահայկական աղոթք Այսօր, 15:13 «ՎՈՅԱԺ 30». 1000 ՄԲ ռոումինգում 1500 դրամով՝ արդեն անժամկետ Այսօր, 15:11 «Մինչև 2026 թվականը կառուցվող, հիմնանորոգվող կամ վերակառուցվող 300 դպրոցներ»-ի ծրագրում ընդգրկված դպրոցների ցանկը կհամալրվի Այսօր, 15:07 Երիտասարդի մոտ լիցքավորված գազային ատրճանակ է հայտնաբերվել Այսօր, 15:02 Կոտայքում բախվել են «Volkswagen»-ն ու «Ford Transit»-ը. կան վիրավորներ Այսօր, 14:40 Աննա Վարդապետյանն ու ՄԱԿ-ի արհեստական բանականության կենտրոնի ղեկավարը քննարկել են համագործակցության հեռանկարները Այսօր, 14:29 «Պեստո» ռեստորանի գործունեությունը կասեցվել է, խախտումները վերացնելու համար սահմանվել է ժամկետ Այսօր, 14:13 «Մայրի»-ն հատուկ կարիքներ ունեցող երեխաների համար դարձել է տուն. ավելի շատ երեխաների երջանկացնելու համար կենտրոնն ունի աջակցության կարիք (Լուսանկարներ, Տեսանյութ) Այսօր, 14:01 Ռուսաստանն ակնկալում է, որ «3+3» ձևաչափի աշխատանքը կակտիվանա Թուրքիայում կայանալիք հանդիպումից հետո. Շոյգու Այսօր, 13:57 Լեռնային Ղարաբաղից բռնի տեղահանված ուսուցիչների օժանդակության ծրագրին կմասնակցեն նաև 2020 թ. սեպտեմբերից հետո Հայաստան տեղափոխված անձինք Այսօր, 13:43 Օդի ջերմաստիճանը կբարձրանա 3-5 աստիճանով Այսօր, 13:39 Ժամանակն ապացուցեց, որ Սերժ Սարգսյանի՝ ԵԱՏՄ-ին անդամակցելու եւ ՌԴ-ի հետ դաշնակցային կապերի խորացման որոշումներն արդարացված էին. Շարմազնով Այսօր, 13:23 Արաբկիրում մեծ տեղեկատու դաշտով վահանակները հեռացվել են Այսօր, 13:21 Իջևանում այսօր պարբերաբար գործարկվելու են բնակչության ազդարարման շչակներ Այսօր, 13:18 Արմեն Գրիգորյանը Վիլնյուսում կմասնակցի «Ժողովրդավարության ապագան» ֆորումին Այսօր, 13:16 ՀՀ-ն ադրբեջանական կողմի հետ չի խոսում Սահմանադրության փոփոխության մասին, ապառազմականացման վերաբերյալ քննարկում չկա. Վահան Կոստանյան (Տեսանյութ) Այսօր, 13:11 Լուլուն, Ալեն Սիմոնյանը տրանսպորտի թանկացումից այլևս դժգոհ չեն, որովհետև տաքուկ նստած են իրենց տեղերում և օգտվում են թանկ մեքենաներից. Մարության Այսօր, 13:04 Նոր հեծանիվներ՝ Արարատի մարզի դպրոցներին Այսօր, 13:02 Երիտասարդ կհամարվեն 13-35 տարեկանները Այսօր, 12:58 ՀՀ տարբեր ներկայացուցիչներ իրենց բոլոր հանդիպումների ժամանակ բարձրացնում են գերիների վերադարձի հարցը. ԱԳ փոխնախարար (Տեսանյութ) Այսօր, 12:54 Գալյանը համակարծիք չէ, թե Վարդապետյանը պրոֆեսիոնալների հետ չի կարողանում աշխատել Այսօր, 12:51 Թրամփը և Բայդենը դարձան այն բացառիկ նախագահները, որոնք որևէ հանդիպում, նույնիսկ հեռախոսազանգ չունեցան Նիկոլ Փաշինյանի հետ Այսօր, 12:48 Հայաստանի ռազմական ձեռքբերումներն արվում են ՀՀ պաշտպանունակությունը բարձրացնելու նպատակով. Վահան Կոստանյան Այսօր, 12:44 Հայաստանը շահագրգռված է Ադրբեջանի հետ հանդիպումներն ինտենսիվացնել, որ հնարավոր լինի կարճ ժամկետում ավարտել «Խաղաղության պայմանագրի» տեքստի համաձայնեցումը. ԱԳ փոխնախարար Այսօր, 12:40 Ես ամբողջովին կիսում եմ իրական Հայաստանի հետ կապված իշխող քաղաքական ուժի դիրքորոշումը. Գալյան Այսօր, 12:32 Կանխվել է «Նուբարաշեն» ՔԿՀ-ի կալանավորված անձի կողմից թմրամիջոցների և արգելված իրերի ներթափանցումը հիմնարկ Այսօր, 12:28 Սրբուհի Գալյանի պնդմամբ՝ մեր երկրում քաղբանտարկյալներ չկան Այսօր, 12:22 Եվրաքվեի 60 000 ստորագրություն փոխանցվել է ԿԸՀ-ին. ստուգումներից հետո օրինագիծը կփոխանցվի ԱԺ քննարկմանը Այսօր, 12:16 «Առավոտը ճիշտ սկսելու ձևը». Ալեն Սիմոնյանը լուսանկար է հրապարակել Այսօր, 12:13 Ես այլ պաշտոն էի զբաղեցնում, սակայն առաջարկը ստանալուց հետո տվել եմ իմ գիտակցված համաձայնությունը. Գալյանը՝ նախարարի պաշտոնը զբաղեցնելու մասին Այսօր, 12:00 Կառավարությունում շնորհավորեցին Սրբուհի Գալյանին՝ «բարդ ու կարևորագույն պաշտոնում» նշանակվելու համար Այսօր, 11:56 Կառավարությունը Մեսրոպ Մեսրոպյանին առաջադրեց Հանրային ծառայությունները կարգավորող հանձնաժողովի նախագահի թեկնածու (Տեսանյութ) Այսօր, 11:43 «Պաշտպան հայրենյաց» ծրագիրը կներդրվի նաև ԱԱԾ-ում Այսօր, 11:40 Թեհրանը կողմ է հաղորդակցությունների բացմանը` հաշվի առնելով ՀՀ ինքնիշխանությունը. Դեսպան Այսօր, 11:33 Ֆինանսական կայունության առումով վերջին տարիներին զգալի բարելավել ենք համակարգի դիմադրողականությունը. ԿԲ նախագահ Այսօր, 11:25 Եվրոպական ներդրումային բանկը Հայաստանին 236 միլիոն եվրո վարկ կհատկացնի. կառուցվելու է Սիսիան-Քաջարան նոր ճանապարհահատվածը Այսօր, 11:20 Հրազդանի կիրճում էքսկավատորով հենց նոր ոչնչացվեց 300.000 տարի առաջ ձևավորված բնական հուշարձան. Հայկ Դեմոյան Այսօր, 11:15 ԱՄՆ-ն Հայաստանին համառորեն մղում է «ազգային ինքնասպանության». ՌԴ արտաքին հետախուզության ծառայություն Այսօր, 11:11 Ամբերդ գյուղում վրեժխնդրության շարժառիթով կատարված սպանության վերաբերյալ վարույթը, մեղադրական եզրակացությամբ, ուղարկվել է դատարան Այսօր, 11:10 Պայմանավորվեցինք սերտ երկխոսություն պահպանել. Զելենսկին և Թրամփը հեռախոսազրույց են ունեցել Այսօր, 11:06 Տավուշում դպրոցի դաստիարակչական գծով փոխտնօրենը հարվածներ է հասցրել աշակերտին. նա ձերբակալվել է Այսօր, 10:59 Միացյալ Նահանգները ՌԴ-ի, ԵԱՏՄ-ի և ՀԱՊԿ-ի հետ Հայաստանի փոխգործակցությունը վարկաբեկելու արշավ կանցկացնի Այսօր, 10:51 15 ամենաթարմ Apple սարքերը՝ Բիբլոս Բանկ Արմենիայի Mastercard Digital քարտապաններին Այսօր, 10:48 Արմավիրում հայտնաբերվել է 31-ամյա տղամարդու մարմին և նամակ՝ ուղղված մորը Այսօր, 10:40 Մասկը բացատրել է, թե ինչու Թրամփի հաղթանակը շոկ դարձավ ամերիկացիների համար Այսօր, 10:34 Ես խոսել եմ Թրամփի հետ, շնորհավորել հաղթանակի կապակցությամբ. Քամալա Հարիս Այսօր, 10:23 Շտապօգնության մեքենան բախվել է էլեկտրասյանը. վարորդը, բուժքույրը և բժշկուհին հոսպիտալացվել են Այսօր, 10:09 Հրդեհ շինությունում․ կա տուժած Այսօր, 10:05 Երևանում թալանել են ձայնագրման ստուդիա՝ տանելով մոտ 20 հազար դոլարի երաժշտական տեխնիկա Այսօր, 09:57 Թուրքիան շարունակելու է Հայաստանի դեմ շրջափակման ու թշնամական քաղաքականությունը, մինչև ՀՀ-ն Ադրբեջանի նախապայմաններով համաձայնության չգնա․Աբրահամյան Այսօր, 09:43 Ս.Մետրոփանոս, Աղեքսանդրոս և Պողոս Խոստովանող հայրապետների, սուրբ նոտարների հիշատակության օրն է Այսօր, 09:39 Լարսի ավտոճանապարհը փակ է բեռնատարների համար Այսօր, 09:36 Էլեկտրաէներգիայի պլանային անջատումներ՝ մայրաքաղաքում ու մարզերում Այսօր, 09:08 «Ժողովուրդ». Ալեն Սիմոնյանը կոնկրետ ի՞նչ վտանգ է ներկայացնում, ՄԻՊ գրասենյակից չեն մանրամասնել Այսօր, 09:05 «Հրապարակ». ՔՊ-ն սկսել է գերազանցել դինաստիայով պաշտոններ զբաղեցնելու հարցում Այսօր, 09:03 «Փաստ». Հայաստանի իշխանություններն ուզո՞ւմ են հանրապետականների հետ Միացյալ Նահանգներում աշխատել Այսօր, 09:00 «Ժողովուրդ». Դատավոր Աննա Դանիբեկյանը տևական ժամանակ դիմումի վրա աշխատելուց հետո այն ուղարկում է ՄԻԵԴ Այսօր, 08:58 «Հրապարակ». Ինչու է Ալեն Սիմոնյանը գլուխ գովում, թե ընդդիմության հետ լեզու է գտնում, եթե ոչ մի ընդդիմադիր պաշտոնական այցերի չի մասնակցում Այսօր, 08:56 «Փաստ». Աշխարհում ազդեցության գոտիների նոր բաժանման արդյունքում Հարավային Կովկասն անցնելու է ՌԴ-ի հսկողության տակ Այսօր, 08:55 «Ժողովուրդ». Անդրանիկ Քոչարյանը ժամանակ է ձգում՝ երկարաձգելով իր պաշտոնանկության հարցի քննարկումը Այսօր, 08:53 «Հրապարակ». Լուլուն «պերսոնա նոն գրատա» է ճանաչվել, քանի որ հանդգնել է պաշտպանել Անդրանիկ Քոչարյանին Այսօր, 08:52 «Փաստ». Արայիկ Հարությունյանի «կադրը» կդառնա ՍԱՏՄ նոր ղեկավար Այսօր, 08:51 «Ժողովուրդ». Անդրանիկ Քոչարյանը մինչ օրս չի դիմել ԱԺ նախագահին, ոչ էլ զեկույցն է հրապարակված Այսօր, 08:49 «Հրապարակ». Մարդկանց ձերբակալում էին ընդամենը ահաբեկելու նպատակով, որ փողոց դուրս չգան 06/11/2024 22:34 Անոթային դեմենցիա. Առաջացման պատճառները 06/11/2024 22:17 Նեթանյահուն զանգահարել է Թրամփին 06/11/2024 21:58 Լարսում կուտակումներ են. 300-ից ավելի հայկական բեռնատար սպասում է իր հերթին 06/11/2024 21:41 Պատրաստ ենք պատասխան հարված հասցնել Իսրայելին․ Ֆադավի 06/11/2024 21:21 Խաչատուրյանը հրամանագրեր է ստորագրել դատավորներ նշանակելու մասին 06/11/2024 21:04 Որ հայ ծանրորդներն են մասնակցելու աշխարհի առաջնությանը 06/11/2024 20:47 Բռնցքամարտի երիտասարդական հավաքականը մեդալներ բերեց աշխարհի առաջնությունից․ Ինչպես են դիմավորել մարզիկներին ու մարզիչներին 06/11/2024 20:30 Գյումրու ավագանու ՔՊ խմբակցությունն արտահերթ նիստ է հրավիրել, սակայն քվորում չկա 06/11/2024 20:12 Քյարամյանին հրավիրելու են հարցաքննության, որ պարզեն՝ ովքեր են իրեն դիմել Աղազարյանի որդու գործով․ Armlur.am 06/11/2024 19:53 Ինչու էր խափանվել Telcell-ը