ТОП-5 секретов стройной фигуры

С наступлением холодов организм начинает готовиться к ”голодному” сезону и запасать питательные вещества про запас. Это есть естественной реакцией, однако ее последствия в виде лишних килограммов и сантиметров могут испортить настроение.

1. Спорт.

Без труда не выловишь рыбку из пруда. Эту присказку мы знаем еще со школьной парты и... часто забываем. Стройная фигура требует постоянной работы над ней. Фитнес, йога, танцы, плаванье – вид спорта, с помощью которого Вы будете идти к фигуре мечты, зависит от Вас. Главное – убить лень и начать заниматься физическими нагрузками.

2. Здоровый рацион.

Интернет пестрит разнообразными рецептами диет. Но многие из них не только не приносят пользы, но и способны серьезно навредить здоровью. Для того, чтоб фигура была стройной, а лишние килограммы не откладывались, нужно не ограничивать себя, а сбалансировать свой рацион и отказаться от вредной пищи в пользу более полезных аналогов.

3. Правильные углеводы.

Все статьи, посвященные стройной фигуре и похудению, единогласно твердят: углеводы – зло. Однако эти вещества жизненно необходимы для нормального функционирования организма в холодную пору года. Поэтому отказываться от них нельзя. А, чтобы не полнеть, нужно сказать ”нет” тяжелым углеводам из сн6еков, картофеля, хлебобулочных и кондитерских изделий и употреблять легкие углеводы, содержащиеся в бобовых, необработанных злаках и рисе, молочных продуктах, персиках, яблоках, грушах, дыне и свекле.

4. Хорошее настроение без вредных добавок.

Все болезни от нервов. И лишний вес не исключение. Оптимистичный настрой и легкий подход к жизни является немаловажным пунктом на пути к идеальной фигуре. А если поддерживать хорошее настроение иногда трудно, можно помочь себе шоколадом. Важно, чтоб он был черный и без начинки. Тогда употребление этой сласти (не больше 30 грамм в день!) не навредит фигуре и пойдет на пользу настроению и организму.

5. Правильно подобранная одежда.

Работа изнутри не отменяет необходимости заботиться о внешнем виде. Зачастую в погоне за модой мы забываем о том, что тот или иной фасон, цвет и принт могут нам не подходить. Поэтому, выбирая между "Модно" и "Красиво" предпочтите второй пункт.